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Elegir hacer un cambio

Hola a tod@s! Después de mucho tiempo con la cabeza caótica, con ganas de cambiar pero con muchos miedos e inseguridades, con muchas ganas pero con respeto… finalmente ha llegado el momento. El universo es tan grande que te pone las cosas en la vida para que tu actúes… y sino actúas, el universo te Continue reading


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Salou Yoga Festival

Holaaaa a tod@s!!!! Hace una semana se realizó el primer Salou Yoga Festival y tuve la gran oportunidad de asistir. Y me apetecía mucho mucho y mucho compartir mi experiencia. Solo he ido a un evento de yoga y este era el segundo y me hacía especial ilusión y más poder compartirlo. Y desde YA os ánimo Continue reading


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Qué son los hipopresivos?

Hola a tod@s! Como muchos ya sabéis o algunos ya habéis visto por mis redes sociales, actualmente estoy impartiendo diferentes talleres de hipopresivos por distintos lugares de Catalunya. Estos talleres no son para dar ningún tipo de tilutación, simplemente es una forma de hacer llegar lo que he aprendido y de hacer entender a las Continue reading


Colorful Christmas decorations and glass lanterns on a Parisian Christmas market

Como no volvernos locos en Navidad

Buenos días! Hoy os traigo el POST que os prometí haciendo el DIRECTO por instagram (@opalrobles ) para no volvernos loc@s en estas fechas con todas las comilonas navideñas que a veces o más bien dicho… suelen irse de las manos. OS voy a dejar errores que solemos cometer y opciones para ir con cabeza. Continue reading


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Relax, momento para uno mismo.

Holaaaa! Hace días que intento escribir este POST pero quería dedicarle un buen tiempo,un ratito al que escribir a gusto, un momento en el que simplemente mis dedos teclearan sintiendo desde el corazón. Actualmente casi tod@s llevamos un estilo de vida al que yo le llamo: NON STOP. Qué quiero decir? pues que llevamos un Continue reading


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Over Night Oats

Buenas noches! Hoy os dejo una idea de desayuno perfecto para preparar ahora y comerlo mañana por la mañanaaaa! La gente siempre me pregunta que si mi estilo de vida es aburrido, que si como poco y siempre lo mismo… LA RESPUESTA ES NO!!! Hay mil opciones saludables y originales, algunas opciones pueden requerir algo Continue reading


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1r Taller de Hipopresivos en Sant Cugat

Buenos días y feliz VIERNES!!!! Como ya sabéis hace un tiempo empecé con la formación de HIPOPRESIVOS, en concreto la hice con Low Pressure Fitness, los pioneros respecto a este tema. La verdad que aunque ya conocía la técnica hipopresiva y ya había practicado algo, realizar la formación con Low Pressure Fitness y de la Continue reading


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Tortitas de avena

Buenas tardes! Esta mañana para desayunar he hecho tortitas de avena para Jordi y para mí. Estaban riquísimas!!!! jejejeje. Lo que si que os voy a dar es un consejo… Nunca hagáis tortitas si os habéis levantado con mucha hambre jjajajajaaa Nunca recuerdo que hacerlas una por una tiene un poquito más de tiempo y Continue reading


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Bizcocho de almendras y coco

Buenos días! Últimamente voy a full de trabajo y no tengo mucho tiempo… ando entrenando a las 6 de la mañana, comiendo de tupper arriba y a bajo, con cansancio… así que la única forma que encuentro para seguir mi estilo de vida saludable, es organizarme lo mejor posible, saber qué y cuando voy a Continue reading


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Pancakes de arándanos con coco, fresas y crema de cacahuete

Buenos días! Hoy os traigo una receta de unos súper Pancakes rellenos de arándanos con un topping de fresas con coco deshidratado y crema de cacahuete. INGREDIENTES: 40gr de harina de avena 3 claras Leche de arroz con coco Arándanos 1 cucahradita de semillas de lino 1 cucharadita de semillas de chia 2 fresas 1 Continue reading