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Salou Yoga Festival

Holaaaa a tod@s!!!! Hace una semana se realizó el primer Salou Yoga Festival y tuve la gran oportunidad de asistir. Y me apetecía mucho mucho y mucho compartir mi experiencia. Solo he ido a un evento de yoga y este era el segundo y me hacía especial ilusión y más poder compartirlo. Y desde YA os ánimo Continue reading


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Sobrasada Vegana

Hoy os traigo una receta súper sencilla y súper buena!!! SOBRASADA VEGANA INCREDIENTES: 30gr de avellanas tostadas. 5-8 tomates secos deshidratados. Un ajo. Aceite de oliva. Pimentón rojo. Con una batidora de vaso o bien una picadora, mezclar todos los ingredientes. Yo te recomiendo que hidrates los tomates secos o bien con agua o mejor Continue reading


Colorful Christmas decorations and glass lanterns on a Parisian Christmas market

Como no volvernos locos en Navidad

Buenos días! Hoy os traigo el POST que os prometí haciendo el DIRECTO por instagram (@opalrobles ) para no volvernos loc@s en estas fechas con todas las comilonas navideñas que a veces o más bien dicho… suelen irse de las manos. OS voy a dejar errores que solemos cometer y opciones para ir con cabeza. Continue reading


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1r Taller de Hipopresivos en Sant Cugat

Buenos días y feliz VIERNES!!!! Como ya sabéis hace un tiempo empecé con la formación de HIPOPRESIVOS, en concreto la hice con Low Pressure Fitness, los pioneros respecto a este tema. La verdad que aunque ya conocía la técnica hipopresiva y ya había practicado algo, realizar la formación con Low Pressure Fitness y de la Continue reading


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Hummus

Holaaaa!!! Hoy os traigo una receta ya muy conocida… HUMMUS, un snack que me encanta para picar o acompañar algún otro plato o incluso a veces lo utilizo como “salsa”   INGREDIENTES: 400gr de garbanzos 2 cucharadas grandes de Tahini integral 1/2 limón exprimido 1/3 cucharada pequeña de sal 1 diente de ajo Agua Pimentón Continue reading


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Half Sailfish Berga 2016

Hoy nos pasamos por aquí para explicar como fue participar en la Half Sailfish Berga 2016 del pasado domingo 18 de septiembre. Vamos a empezar por el principio… En mi caso, (Òpal Robles) hace 2 años, en 2014 debuté en la distancia half (1.900m sim + 90km bike+21km run) en esta misma prueba. Con la Continue reading