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Elegir hacer un cambio

Hola a tod@s! Después de mucho tiempo con la cabeza caótica, con ganas de cambiar pero con muchos miedos e inseguridades, con muchas ganas pero con respeto… finalmente ha llegado el momento. El universo es tan grande que te pone las cosas en la vida para que tu actúes… y sino actúas, el universo te Continue reading


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Actitud

Holaaaaaa! Hoy quiero hablaros sobre la ACTITUD, algo que tenemos todos los días y que varia según la situación que tenemos delante. Normalmente cuando hacemos cosas que nos gustan, solemos tener una buena actitud, todo parece fácil, estamos contentos, enérgicos, a tope. Por otro lado, cuando la situación no nos gusta o no nos motiva Continue reading


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1r Taller de Hipopresivos en Sant Cugat

Buenos días y feliz VIERNES!!!! Como ya sabéis hace un tiempo empecé con la formación de HIPOPRESIVOS, en concreto la hice con Low Pressure Fitness, los pioneros respecto a este tema. La verdad que aunque ya conocía la técnica hipopresiva y ya había practicado algo, realizar la formación con Low Pressure Fitness y de la Continue reading


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Mini CheesecakeFIT

Buenos días! Ayer estuve preparando una nueva receta que saqué de @fit_happy_sisters de mini cheesecake, aunque yo por los ingredientes que tenía he hecho mi propia versión basándome en la receta de ellas. A ver, tengo que decir, que aunque está súper rica, no tiene nada que ver con un cheesecake de verdad jajajaja pero Continue reading


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Trucos para nadar en aguas abiertas

Buenos días!! Viendo que estoy a 4 semanas del objetivo principal de esta temporada, que es el Ironman de Austria, me ha apetecido escribir sobre la natación en aguas abiertas. Cada vez estoy nadando más en el mar y junto con mi entrenador Josh Ricart y mi forma de organizarme, van saliendo truquitos para estar Continue reading