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Entrenamiento de Fuerza y Mujer

Buenos días chicas!! Cómo se presenta esta semana santa? Yo estoy deseando que llegue el viernes para coger 4 días de relax y centrarme en mis meditaciones, yoga y mis últimas sesiones de carrera para la Maratón de Hamburgo, solo quedan 10 días y empiezo a sentir los nervios!! Aix y que bonitos son!!!! Bien, Continue reading


Atrévete a Vivir Bien

Los Mudras

Buenos días! Ayer mismo por instagram (@opalrobles) colgué una foto mía haciendo un mudra y os preguntaba si querais que os contara lo qué era y para que sirven. Muchos contestasteis que si, así que hoy os hablo de ello. Qué son los mudras y para que sirven? Mudra viene del sánscrito y significa mud= gozo ; Continue reading


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Bizcocho de almendras y coco

Buenos días! Últimamente voy a full de trabajo y no tengo mucho tiempo… ando entrenando a las 6 de la mañana, comiendo de tupper arriba y a bajo, con cansancio… así que la única forma que encuentro para seguir mi estilo de vida saludable, es organizarme lo mejor posible, saber qué y cuando voy a Continue reading