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Maratón Hamburgo 2019

Hola chicas! Porfin un poquito de tiempo para escribir lo que ha sido mi 4ª Maratón, esos 42,195km de carrera. Porqué si algo tengo claro, es que una maratón se corre, ese es el reto y para ello hay que entrenar y hacerlo bien. Por eso, voy a empezar desde un poquito más atrás. El Continue reading


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Cómo trabajar tu abdomen, parte II

Buenos días chicas! Continuamos con el trabajo del abdomen. Recuerda que en la 1ª parte Descubre cómo trabajar TU abdomen te explicamos cuál es la musculatura que lo compone y su funcionalidad. Fusionando el trabajo de Hipopresivos + Pilates diseñamos un pequeño programa de entrenamiento, acompañado de un vídeo práctico para que puedas practicar en Continue reading


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Aprender a soltar, respetar y amar

Buenos días chicas! Hace días que quiero escribir y hoy he encontrado el momento, las ganas y la paz para compartir. Como muchas ya sabéis, me dedico plenamente a la actividad física, a la salud y desde hace un tiempo a la especialización del entrenamiento y la salud para el bienestar físico y emocional para Continue reading


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Relax, momento para uno mismo.

Holaaaa! Hace días que intento escribir este POST pero quería dedicarle un buen tiempo,un ratito al que escribir a gusto, un momento en el que simplemente mis dedos teclearan sintiendo desde el corazón. Actualmente casi tod@s llevamos un estilo de vida al que yo le llamo: NON STOP. Qué quiero decir? pues que llevamos un Continue reading


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Over Night Oats

Buenas noches! Hoy os dejo una idea de desayuno perfecto para preparar ahora y comerlo mañana por la mañanaaaa! La gente siempre me pregunta que si mi estilo de vida es aburrido, que si como poco y siempre lo mismo… LA RESPUESTA ES NO!!! Hay mil opciones saludables y originales, algunas opciones pueden requerir algo Continue reading