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Salou Yoga Festival

Holaaaa a tod@s!!!! Hace una semana se realizó el primer Salou Yoga Festival y tuve la gran oportunidad de asistir. Y me apetecía mucho mucho y mucho compartir mi experiencia. Solo he ido a un evento de yoga y este era el segundo y me hacía especial ilusión y más poder compartirlo. Y desde YA os ánimo Continue reading


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Qué son los hipopresivos?

Hola a tod@s! Como muchos ya sabéis o algunos ya habéis visto por mis redes sociales, actualmente estoy impartiendo diferentes talleres de hipopresivos por distintos lugares de Catalunya. Estos talleres no son para dar ningún tipo de tilutación, simplemente es una forma de hacer llegar lo que he aprendido y de hacer entender a las Continue reading


Atrévete a Vivir Bien

Los Mudras

Buenos días! Ayer mismo por instagram (@opalrobles) colgué una foto mía haciendo un mudra y os preguntaba si querais que os contara lo qué era y para que sirven. Muchos contestasteis que si, así que hoy os hablo de ello. Qué son los mudras y para que sirven? Mudra viene del sánscrito y significa mud= gozo ; Continue reading


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Turrón Saludable

Buenos días de jueves! Para muchos de puente y para otros de trabajo, como en mi caso jejejeje. Bien, hace unos días publiqué un POST para organizarnos durante las comilonas de navidad y que pudiésemos tener un poquito de orden y de control. Un equilibrio, disfrutar sin que se nos vaya de las manos. En Continue reading


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Bizcocho Espelta – Banana

Buenos días família!!! Hoy os traigo la receta de un bizcocho sin harinas refinadas ni azúcares añadidos y que está de muerteeeeeee!!!! Tenéis la opción de modificar la receta para que sea vegana si lo necesitáis. Allá vamos!!   INGREDIENTES: 150gr de harina de espelta 100% integral. 2 plátanos. 2 huevos. En caso de ser Continue reading


Colorful Christmas decorations and glass lanterns on a Parisian Christmas market

Como no volvernos locos en Navidad

Buenos días! Hoy os traigo el POST que os prometí haciendo el DIRECTO por instagram (@opalrobles ) para no volvernos loc@s en estas fechas con todas las comilonas navideñas que a veces o más bien dicho… suelen irse de las manos. OS voy a dejar errores que solemos cometer y opciones para ir con cabeza. Continue reading


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The Spinning Yogis + Quinoa Bar Vegetarià

Holaaaaa de nuevoooo! Hoy os traigo 2 novedades que me encantan : YOGA + RESTAURANTE SALUDABLE VEGETARIANO, actualmente casi todo vegano. Este sábado 16 de septiembre, he tenido un día muy muy y muy completo. Primero de todo he despertado en Reus y he salido a rodar con la bici dirección L’Aleixar, Vilaplana, Alforja. Una Continue reading


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Väcka Barcelona

Buenos días! Ya sabéis que soy de las que piensa que siempre se pueden buscar buenas opciones fuera de casa, saludables y divertidas! Pues bien, este fin de semana por fin he podido ir a un restaurante que ya hacia bastante tiempo que le tenía echado un ojo, el restaurante VÄCKA, 100% vegano. Sabéis que Continue reading


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Revuelto de tofu

Buenas!!! Hoy os traigo una receta vegana. Como much@s ya sabéis cada vez estoy optando por una dieta más vegetariana, podría decir que el 99% de mi dieta es vegetariana, por varios motivos, que si queréis y si realmente os interesa, puedo hacer un post sobre este tema, porqué? cómo? que noto, que siento… MUY Continue reading


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Peanut Butter-Matcha Magnum

Holaaaa tod@sssss!!! Hace días que quería publicar esta recetaaaaa, pero entre vacaciones, donde realmente he querido desconectar al 100%, la vuelta al trabajo, entrenos y demás… lo he ido dejando pasar… Y NO PUEDE SER!!! porque esta receta está buenísima y quiero compartirlaaaa! Bien, pues he preparado unos helados casero, sanos, fáciles y visualmente como Continue reading