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Qué son los hipopresivos?

Hola a tod@s! Como muchos ya sabéis o algunos ya habéis visto por mis redes sociales, actualmente estoy impartiendo diferentes talleres de hipopresivos por distintos lugares de Catalunya. Estos talleres no son para dar ningún tipo de tilutación, simplemente es una forma de hacer llegar lo que he aprendido y de hacer entender a las Continue reading


Atrévete a Vivir Bien

Los Mudras

Buenos días! Ayer mismo por instagram (@opalrobles) colgué una foto mía haciendo un mudra y os preguntaba si querais que os contara lo qué era y para que sirven. Muchos contestasteis que si, así que hoy os hablo de ello. Qué son los mudras y para que sirven? Mudra viene del sánscrito y significa mud= gozo ; Continue reading


Colorful Christmas decorations and glass lanterns on a Parisian Christmas market

Como no volvernos locos en Navidad

Buenos días! Hoy os traigo el POST que os prometí haciendo el DIRECTO por instagram (@opalrobles ) para no volvernos loc@s en estas fechas con todas las comilonas navideñas que a veces o más bien dicho… suelen irse de las manos. OS voy a dejar errores que solemos cometer y opciones para ir con cabeza. Continue reading


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Inicios: yoga.

Holaaaaa!!! Hoy os vengo a hablar un poquito del yoga ya que much@s de vosotros me preguntáis que estoy haciendo últimamente en los videos que estoy colgando en instagram jejeje que me veis un poquito ZEN. Pues bien, en el 2014 preparándome para mi primera maratón, la de Barcelona y junto con que había ascendido Continue reading


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Agosto

Holaaaaaaa! Empezamos el mes de agosto, el mes de vacaciones por excelencia, un mes que muchos esperan o más bien dicho esperamos para poder romper con la rutina. En mi caso personalmente, creo que no había deseado con tantas ganas la llegada del verano, la llegada de agosto y sobretodo que llegaran las tan deseadas vacaciones. Continue reading


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Actitud

Holaaaaaa! Hoy quiero hablaros sobre la ACTITUD, algo que tenemos todos los días y que varia según la situación que tenemos delante. Normalmente cuando hacemos cosas que nos gustan, solemos tener una buena actitud, todo parece fácil, estamos contentos, enérgicos, a tope. Por otro lado, cuando la situación no nos gusta o no nos motiva Continue reading


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1r Taller Saludable con Awa y Atrévete a Vivir Bien

Buenas tardes!!! Hoy os escribo este post muy muy muy pero que muy contentaaaaa! jjejejejeee Bien algunos quizás ya lo sabéis pero mi madre tiene un restaurante en Cambrils de comida súper molona, de calidad, hecha con amor, apta para celíacos, veganos y vegetarianos . El restaurante se llama AWA y si estáis por la Continue reading


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Relax, momento para uno mismo.

Holaaaa! Hace días que intento escribir este POST pero quería dedicarle un buen tiempo,un ratito al que escribir a gusto, un momento en el que simplemente mis dedos teclearan sintiendo desde el corazón. Actualmente casi tod@s llevamos un estilo de vida al que yo le llamo: NON STOP. Qué quiero decir? pues que llevamos un Continue reading


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1r Taller de Hipopresivos en Sant Cugat

Buenos días y feliz VIERNES!!!! Como ya sabéis hace un tiempo empecé con la formación de HIPOPRESIVOS, en concreto la hice con Low Pressure Fitness, los pioneros respecto a este tema. La verdad que aunque ya conocía la técnica hipopresiva y ya había practicado algo, realizar la formación con Low Pressure Fitness y de la Continue reading


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Desconectar para CONECTAR

Hellooooo!!! Hacia tiempo que me apetecía escribir un post sobre esto… aprender a desconectar para conectar. Qué significa esto? Bien, pues hoy en día, vivimos, al menos yo jejjeee vivo enganchada a las tecnologías (iPad, iPhone, Mac, varias redes sociales… ), trabajo a full, entrenos a tope, corriendo de un sitio a otro… ahora con Continue reading