carla opal

Cómo trabajar el abdomen, Parte III

carla opal

Nueva semana, nueva entrada al Blog con la 3ª parte del trabajo del abdomen.

En esta entrega tienes 10′ de entreno, Carla y yo añadimos algo de dificulta en coordinación, estabilidad y cambios de planos.

Recuerda que es muy importante respetar los pasos, ser prudente y tener paciencia.

En ocasiones estamos motivados a mil, queremos más sin darnos cuenta que quizás no es lo más apropiado para nuestro cuerpo en ese momento.

Muchas veces es mejor volver a los inicios, parar, observar, sentir para poder evolucionar sin lesiones ni dolores.

Anímate a practicar desde el vídeo N 1 sin prisas pero sobretodo sin pausa, encontrar 10′ al día estoy segura que no tienes excusas, sal de la mente perezosa, no creas que tú no puedes, no eres constante o que no tienes voluntad.

opal carla

Camba tu actitud!

Confía en ti, en que lo podrás conseguir, comienza con los 10′, se constante y en pocos días crearás el hábito.

No solo te sentirás bien físicamente si no que te vendrás arriba por estar haciendo algo que no te veías capaz, que no tenías tiempo…

En cuanto menos te lo imagines abras conseguido grandes resultados.

Si necesitas asesoramiento no dudes en contactar con nosotras.

Disfruta de la práctica!

Òpal Robles & Carla Scagliola

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